Blog - Yenifer Toro

Yenifer Toro
31 mayo, 2024
Salud Mental

Cómo abrazar y transformar la culpa

A lo largo de la historia se ha interpretado la culpa como una señal de que hicimos algo mal, se entiende que la culpa es igual a “pecador” o “malas personas”, al atribuirle este significado genera en nosotros un diálogo interno negativo y de auto desprecio. Pero más allá de todos los conceptos que ha...

Yenifer Toro
24 mayo, 2024
Salud Mental

La ansiedad como una llave al presente

Esta energía que llamamos ansiedad se experimenta de manera muy inquieta en nuestro cuerpo, hace que nuestro cuerpo se prepare para la lucha, huida o congelamiento, que son las 3 respuestas principales de nuestro sistema nervioso cuando percibimos peligro en nuestro entorno. ¿Pero qué pasa cuando este peligro no es real sino imaginario? Sucede que...

Yenifer Toro
17 mayo, 2024
Salud Mental

Una mirada espiritual hacia la depresión

Cuando en la terapia tengo un consultante que sufre depresión, a veces, de manera cautelosa, le realizo la siguiente pregunta: ¿cómo lo lograste? … Ya que la depresión no es un virus que vino de afuera y se instaló en ti para paralizar tu vida. Debemos entender que la depresión es un proceso que iniciamos...